台灣有調查指出，7成上班族患「晚睡強迫症候群」，明明很累卻捨不得睡，這些上班族中，高達8成7的人腸胃出現問題，醫師建議民眾三餐應定時、多吃蔬果，最好在晚上11時前上床睡覺，才能讓腸胃好好休息。
日前有項調查針對全台1200多名25至59歲上班族進行「晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，結果竟發現有7成上班族明明已到睡眠時間，身體疲勞不堪仍捨不得入睡，粗估全台有878萬青壯上班族患有「晚睡強迫症候群」。
調查進一步分析發現，晚睡上班族中有8成7出現腸胃問題，前5大腸位問題為：消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便祕、痔瘡。
彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科主治醫師林成行表示，現在不少上班族晚睡，不僅會影響精神，國外也有研究顯示，作息不定會改變腸道裡益生菌菌相的平衡，並導致後續的腸胃問題。
林成行將「晚睡強迫症候群」民眾分為3大類，第一種是「紓壓晚睡型」，因白天太忙、壓力大，晚上玩電動、追劇紓壓時不小心就到半夜，最常有「胃食道逆流」問題。
第二種是「榨乾晚睡型」，明知體力透支該睡了，卻因工作關係，繼續熬夜奮鬥，這種類型的上班族，較容易出現「腸躁症」問題。
第三種是「愉悅晚睡型」，屬於這種狀況的上班族，喜歡在晚上處理公事，或覺得晚上特別有靈感選擇熬夜，較容易出現「功能性消化不良」問題。
林成行也提出3點建議顧腸胃，包括飲食定時定量、多攝取高纖食品或蔬果、每晚11點前就寢，並睡滿7小時，讓腸胃能真正獲得休息。
千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵表示，除了晚睡外，飲食問題也影響腸胃健康，現在晚睡族常常不吃晚餐吃宵夜，且偏好油膩食物，增加腸胃負擔，尤其吃宵夜更讓腸胃「超時加班」，無法好好休息。
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日前有民眾搭高鐵時巧遇棒球選手「森林王子」張泰山，興奮地與他合照並po上臉書，但卻疑似認錯人，發文寫道「巧遇曹錦輝」，po文被分享到台大批踢踢實業坊（PTT），也讓鄉民笑翻，說這下真的是「有眼不識泰山」。
一名男姓民眾日前在臉書po文寫道：「溫某高鐵巧遇曹錦輝」並附上一張照片，但照片中的球星並非文章所稱的曹錦輝，而是中職傳奇強打「森林王子」張泰山。隨後這篇貼文也被截圖分享到PTT，讓鄉民們笑翻，直說這是真的「有眼不識泰山」，更有網友開玩笑留言「那明明是張誌家」、「這是陳金鋒」、「其實是林書豪」等。
40歲的「森林王子」張泰山在1996年進入中華職棒，直到去年轉戰日職，日前也傳出他已經跟澳洲職棒阿德萊德鯊魚隊簽約，將首度展開澳職生涯。
▲民眾搭高鐵遇到張泰山，卻發文寫道「巧遇曹錦輝」，笑翻一票網友。（圖／翻攝自PTT）
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